Calzado minimalista o calzado amortiguado? 6 Ventajas y Beneficios de las zapatillas minimalistas

El uso de zapatillas con grandes elementos de amortiguación no tiene una gran antigüedad, y hay estudios que defienden que incluso el uso de zapatillas con refuerzos para el pie y gran amortiguación, no ha hecho más que propiciar el aumento de las lesiones, ya que hemos perdido por completo los estímulos que recibe el pie durante la carrera y la macha y además modifica nuestra pisada.Un poco de razonamiento y de antropologíaPara entender por qué el calzado amortiguado ha propiciado un aumento de las lesiones debemos tener en cuenta lo siguiente:20 huesos, articulaciones, cientos de ligamentos

Transición del calzado convencional al minimalista

Ventajas de correr con zapatillas minimalistas: 5+1 modelos – *faircompanies

Fuerza y calzado minimalista, ¿buena combinación?

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