16 ejercicios con mancuernas en casa: sácales más partido

Te mostramos 16 ejercicios con mancuernas para trabajar espalda, pecho, tríceps, bíceps y hombros en casa o en el gimnasio. ¡Entrena esos músculos con GC!

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Pesos ajustables: cada mancuerna es de 22 libras como máximo, si la montas como una barra, pesa hasta 44 libras. Eres libre de personalizar la

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